LICUADO QUEMA GRASA,ANTIFLAMATORIOS, ENERGIZANTES,PROTEINA,MASA MUSCULAR,PROTEINA Y CARBOHIDRATO

LICUADO QUEMA GRASA dieta alta en proteinas,para que los musculos aprovechen las internas rutinas de las pesas 1 taza de piña,2 vasos de jugo de toronja,1 rama de apio,1 rama de perejil 2 claras de huevo,un limon su jugo y cascara, CONSUMIR 1 DIA POR MEDIO

ANTIFLAMATORIOS 1 litro de agua,5 hojas de laurel,1 barra grande de canela,1 cuchara de miel

ENERGIZANTES,1 banano,1 vaso grande de leche,3 cuchara de avena,3 cucharas cacahuate,1 cuchara de vainilla,1 taza de hielo, 2 cucharas de miel

ENERGIZANTE 1 vaso jugo de maracuya,1 tajada de piña,1 zanahoria pequeña,3 cucharas de miel

MASA MUSCULAR, 2 taza de leche soya,3 cucharas de germen de trigo,3 cuchara de osmeal,1 manzana,1 banano,2 claras de huevo,

MASA MUSCULAR, 1 taza remolacha cruda,1 zanahoria grande,1 manzana,3 cucharas de germen de trigo,2 claras de huevo,2 taza de agua,4 cuchara leche en polvo

PROTEINA Y CARBOHIDRATOS 1 taza de leche desnatada o soja, media taza de yogurt,2 clara de huevo,media taza de frutos secos,mani,nuez,pistachio,

si va seguir un regimen,recomendable 1 dia por medio,si tu mente no esta listo,tu cuerpo tampoco lo estara,buena suerte y mucha disciplina